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Ravanello

Croccante, fresco e dal sapore pungente

Il ravanello è una radice dalla forma tonda o allungata, caratterizzata da una buccia sottile e un colore che varia dal rosso intenso al rosa, fino al bianco. La sua polpa è croccante e dal sapore piccante e leggermente pepato, che dona un tocco vivace e fresco a insalate, piatti freddi e antipasti.

Spesso utilizzato crudo, il ravanello può anche essere saltato in padella o marinato per esaltare il suo sapore unico.

Benefici e utilizzi

Il ravanello favorisce la digestione e la depurazione dell’organismo grazie ai suoi composti naturali. La sua bassa caloricità lo rende ideale per diete leggere e detox. Ottimo crudo in insalata, può arricchire anche salse, sandwich e piatti etnici.

CHF 1.50/5 pz - 80 gr

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali (per 100g di prodotto crudo)

  • Energia: 16 kcal

  • Carboidrati: 3,4 g

  • Proteine: 0,7 g

  • Grassi: 0,1 g

  • Fibre: 1,6 g

  • Ricco di vitamina C, potassio, folati e antiossidanti

Lo sapevi che?

Il ravanello è una delle prime verdure ad essere coltivate e consumate dall’uomo fin dall’antichità, soprattutto in Asia e nel bacino mediterraneo.

Esistono numerose varietà, che si distinguono per forma, colore e intensità del sapore: dal classico ravanello rosso tondo, a quelli bianchi, neri o allungati.

La sua piccantezza è dovuta a composti solforati simili a quelli presenti nella senape e nel rafano.

È una verdura a rapida crescita: in meno di un mese dalla semina si possono raccogliere radici pronte da consumare.

In molte culture, il ravanello è usato anche a scopo medicinale, per le sue proprietà digestive e depurative.

Stagionalità

Tipicamente in vendità durante questi mesi:
marzoaprilemaggiogiugnoluglioagostosettembreottobrenovembredicembre