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Fragola

Delicata, profumata e dolce

La fragola è uno dei frutti più amati, riconoscibile per la sua forma a cuore, la buccia rossa e luminosa e il profumo intenso e inconfondibile. Appartiene alla famiglia delle Rosacee ed è coltivata in molte varietà, con sapori che vanno dal dolce intenso al leggermente acidulo.

È un frutto che si presta a molteplici usi: si gusta fresca, in macedonie, dolci, marmellate o smoothie, ma anche come ingrediente per piatti salati e insalate gourmet, grazie al suo gusto aromatico e versatile.

Benefici

  • Ricca di vitamina C, potente antiossidante che sostiene il sistema immunitario e protegge la pelle.
  • Contiene manganese, importante per il metabolismo e la salute delle ossa.
  • Fonte di fibre, che favoriscono la digestione e la regolarità intestinale.
  • Apporta acido folico, essenziale soprattutto durante la gravidanza per lo sviluppo del feto.
  • Ha un basso contenuto calorico, ideale per spuntini leggeri e nutrienti.
  • Contiene antiossidanti come gli antociani, che aiutano a combattere l’infiammazione e l’invecchiamento cellulare.
CHF 10.00/kg

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali (per 100 g di fragole fresche)

  • Calorie: circa 32 kcal

  • Carboidrati: circa 7,7 g

  • Zuccheri naturali: circa 4,9 g

  • Proteine: circa 0,7 g

  • Grassi: meno di 0,3 g

  • Fibre: circa 2 g

  • Vitamina C: circa 59 mg

  • Manganese: circa 0,4 mg

  • Acido folico: circa 24 µg

  • Acqua: circa 91%

Lo sapevi che?

Curiosità
Le fragole non sono veri e propri frutti ma frutti aggregati, poiché sono composte da tanti piccoli semi esterni chiamati acheni.

Esistono oltre 600 varietà di fragole nel mondo, con diverse dimensioni, colori e sapori.

La fragola è simbolo di primavera ed estate, stagioni in cui è più fresca e gustosa.

In passato veniva utilizzata anche per scopi medicinali, come antinfiammatorio naturale.

È spesso associata a momenti di festa e dolcezza, dalla tradizione ai dessert più raffinati.

Stagionalità

Tipicamente in vendità durante questi mesi:
marzoaprilemaggiogiugnoluglio