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Zucca Muscade

  • Origine: proviene originariamente dall’America Centrale e Meridionale, ma oggi è molto coltivata anche in Francia e in Italia.

  • Aspetto: si riconosce per la forma tondeggiante e appiattita, con la buccia spessa e solcata che, a maturazione, diventa di un caldo colore marrone-arancio.

  • Polpa: è soda, compatta e di un arancione intenso, molto profumata e dolce, con una nota leggermente “muscata” (da qui il nome).

  • Conservazione: è una delle zucche più longeve: intera, si conserva per mesi in un luogo fresco e asciutto.

  • In cucina: è molto versatile — perfetta per vellutate, gnocchi, risotti, zuppe autunnali, ma anche al forno o come ripieno per torte salate.

  • Tradizione: in Provenza è un ingrediente tipico della cucina rurale, spesso usata nelle zuppe contadine (soupe de courge muscade).

CHF 2.00/1 kg / 1 pezzo ci rirca 6/7 kg

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali medi (per 100 g di polpa cruda)

  • Calorie: ~26 kcal

  • Acqua: ~90 g

  • Carboidrati: 6,5 g (di cui zuccheri semplici 2,8 g)

  • Proteine: 1 g

  • Grassi: 0,1 g

  • Fibre: 0,5–1 g

Lo sapevi che?

Proprietà e benefici

Antiossidante: grazie al beta-carotene, che protegge la pelle e la vista.

Leggera e digeribile: pochissime calorie e grassi, ideale in diete ipocaloriche.

Diuretica e depurativa: l’alta percentuale di acqua e potassio favorisce la depurazione.

Saziante: le fibre aiutano la digestione e danno senso di pienezza.

Amica del cuore: povera di sodio, ricca di potassio, contribuisce a regolare la pressione sanguigna.

Stagionalità

Tipicamente in vendità durante questi mesi: